EFT Továbbképzés
Válogatás a Tapping World Summit 2020 témáiból
Az EFT Továbbképzés keretében feldolgozzuk a Tapping World Summit 2020 keretében elhangzott legérdekesebb előadásokat és különleges kopogtatásokat, kiegészítve Sághy András saját tapasztalataival és eseteivel.
Ezen az oldalon megrendelhetők az elhangzott előadások felvételei.
Minden videó felvételhez mellékeljük a gyakorló kopogtatások szövegét, a bemutatott diákat és az adott alkalom munkalapjait.
Az alábbiakban az előadások tartalmát néhány szóban ismertetjük.
2020. április 27.
Kopogtatás a boldogságra
Dawson Church
Az igazi boldogság – hogyan használd a kopogtatást, hogy folyamatosan az öröm és boldogság állapotában élj
- Az EFT kopogtatásos meditációja: 1 hét alatt a cortisol 37%-kal csökkent, az immunglobulin 113%-kal nőtt, és a boldogság szint is 30%-kal nőtt
- 7 neurotranszmitter és hormon, amelyek intenzív boldogságérzést okoznak (pl. dopamin, szerotonin, oxytocin) és kopogtatással mérhetően nőnek
- Engedélyeznünk kell magunknak, hogy boldogok lehessünk (a hiedelmeinken múlik)
- A boldogsággal kapcsolatos belső ellenállás leküzdése (pl. nem érdemlem meg, hogy boldog legyek)
- A kutatások azt mutatják, hogy a boldogsági szint emelésének nincs felső korlátja
- A videó felvételen 3 boldogságnövelő kopogtatást csinálhatunk együtt
2020. május 4.
Kopogtatás a szív csakrára
Margaret Lynch
Lobbantsd lángra a belső energiádat – hogyan kopogtass a szív csakrára, hogy megbocsáss magadnak és átéld, hogy mennyire értékes vagy
- Az élet feladatainak megoldásához erő és áramló energia kell
- Ha „megakadt” az életünk, megakadt az energia! Ha áramlik az energia, energikusabbnak érzed magad, kreatívabb vagy, lelkes vagy
- A szív csakra sötét oldala viszont állandóan kritizál, állandóan emlékeztet a hibáidra és megakasztja az energia áramlását
- Ha megnyílik a szív csakrád, ha igazán megbocsátasz magadnak, ha rendszeresen dicséred magad, akkor teljesen megváltozol. És megváltoznak körülötted az emberek, és megváltozik körülötted a világ
- A videón bemutatott kopogtatások a megbocsátásról és önmagunk szeretetéről szólnak, hogy végre átléphess az akadályokon
2020. május 11.
Kopogtatás a hiedelmeinkre
Brad Yates
Átírjuk a szabályokat – hogyan engedd el és hogyan írd át a hiedelmeidet, amelyek fogva tartanak
- A hiedelmeink irányítják az életünket (minden elhatározást, minden cselekedetet)
- „Akár azt hiszed, hogy képes vagy megcsinálni, akár azt hiszed, hogy nem, mindenképpen igazad van” (Henry Ford) – például „nem vagyok elég jó”, vagy „engem senki sem szeret”
- Az életed mely területén szeretnél változtatni? Egészség? Pénz? Kapcsolatok?
- Mit hiszel azzal a területtel kapcsolatban? Miért nem tudod/nem lehet/nem szabad megkapni azokat a dolgokat, amiket szeretnél azon a területen? Miért nem tudod/nem lehet/nem szabad megtenni azokat a lépéseket, amelyek oda vinnének?
- Ha eltérsz a megszokottól, akkor kilépsz a komfort zónádból. Ez feszültséget és stresszt okoz. Azzal védjük magunkat, hogy blokkoljuk azt a területét az életünknek.
- Kopogtatással változtathatók hiedelmeid – és megváltozik az életed!
- Ha szabotálod magad az életed valamely területén, amögött valószínűleg egy hiedelem van, amely meg akar védeni
- A videón a pénzzel, a testünkkel és az egészségünkkel kapcsolatos korlátozó hiedelmekre kopogtatunk
2020. május 18.
Kopogtatás a “majom agyra”
Mary Ayers
Legyőzzük a majom agyat – hogyan használjuk a kopogtatást, hogy megállítsuk az aggódás és a szorongás állandó körforgását
- „Az elme olyan, mint egy részeg majom, amely ágról ágra ugrál” (Buddha)
- Állandó fecsegés az agyadban, nyugtalanság, aggodalom, szorongás, alvászavarok, emésztési problémák – ez a majom agy
- Az agyalás pedig olyan, mint amikor megakad a lemez. Elmélkedsz, morfondírozol, újra és újra lejátszol régi emlékeket és sehova sem jutsz
- Mindkét elmeműködés a stressz eredménye
- Valamilyen ismeretlen, megnevezhetetlen fenyegetés beindítja a stressz reakciót.
- 2 jó kérdés, hogy felismerd, amikor az agyad ebben az üzemmódban van: Mennyire produktív a gondolkodásod? Csökkent-e a stressz, vagy növekedett?
- A kopogtatás segít! A legfontosabb tanulság: fel tudjuk ismerni, amikor a majom agyunk működik, vagy túlagyalunk valamit
- Nem kell, hogy a hibás gondolataink irányítsák az életünket
- Azonnali hatékony stressz csökkentés szükséges! A videón 4 kopogtatást csinálhatunk együtt, hogy megszűnjön az állandó szorongás és aggodalom.
2020. május 25.
Élesítsd az elmédet kopogtatással
Jim Kwik
Élesítsd az elmédet – hogyan javíthatod a memóriádat, a koncentrálást és a tanulási képességedet kopogtatással?
- Az EFT két fő területe a blokkok megszüntetésére:
– Hiedelmek („nem vagyok elég okos”, „rossz a név memóriám”, „nem tudok koncentrálni”
– Érzelmek kezelése (pl. vizsgadrukk, rettegés a nyilvános beszédtől)
- Hihetetlenül alábecsüljük a saját képességeinket
- Bármilyen teljesítmény eléréséhez 3 dolog szükséges: Támogató hiedelmek (Mindset), Motiváció, Technikák (Mechanizmus)
- Memória gyakorlat: BE SUAVE
- Hogyan tanuljunk? FAST gyakorlat
- Tanulás előtt kopogtass a korlátozó hiedelmeidre, hozd magad motivált állapotba kopogtatással
- Tanulás közben légy aktív, tartsd fenn a motivációdat, és gondolj arra, hogyan fogod megtanítani ezt valaki másnak
2020. június 1.
Elindulunk a gyógyulás útján
Julie Schiffman
Elindulni a gyógyulás útján – hogyan győzzük le a legfrusztrálóbb egészségi problémákat és fizikai fájdalmakat
- A fájdalomnak fizikai, érzelmi, mentális, sőt spirituális vetülete is lehet
- A tested a fájdalom nyelvén üzen: valami nincs rendben az életedben. Ha nem oldod meg a problémát, egyre erősebb lesz a fájdalom
- Kopogtatás: mit érzek a fájdalommal kapcsolatban – szomorúság, frusztráció, harag, …?
- Fájdalom kezelési protokoll: 4L
- Keresd meg (Look) – hol van pontosan (jobb oldalon vagy bal oldalon, elől vagy hátul), milyen nagy, milyen típusú fájdalom, milyen alakú, milyen hőmérsékletű, milyen színű?
- Figyelj oda (Listen) – mit akar mondani, mit üzen? Milyen erős a fájdalom 0-10
- Szeretem és elfogadom magam és a fájdalmaimat (Love)
- Engedd el (Let it go) – kopogtatással
- A kopogtatást mindig kezdd azzal, amit tudsz, és ne hagyd abba!
- Még a legmakacsabb fájdalmakra is tudunk hatni EFT-vel
2020. június 8.
Legyőzzük a belső lázadót
Carol Tuttle
Legyőzzük a belső lázadót – hogyan használd a kopogtatást a halogatás legyőzésére és a belső erőd visszaszerzésére
- Előfordult-e már veled, hogy pont az ellenkezőjét csináltad, mint amit terveztél? Ha igen, akkor ez az előadás neked való
- A benned élő “belső lázadó” célja, hogy erőt, szabadságot és biztonságot érezz, amikor valaki (akár te magad) megmondja, hogy mit kell csinálnod. A “belső lázadó” választási lehetőséget ad, hogy mégis valami mást csinálj
- Leginkább a gyerek korból vagy a teen ager korból származik
- Kopogtatunk az “erőtlennek érzem magam” érzésre
- Kopogtatunk arra, hogy félek a kudarctól, ezért el sem kezdem az előttem álló feladatot
- Kopogtatunk arra szokásra, amelyet kialakítottunk magunknak, és ami nagyon könnyűvé teszi a halogatást
- Megbocsátjuk magunknak az összes eddigi halogatásunkat és új, támogató hiedelmeket kopogtatunk be egy új viselkedés kialakításához
2020. június 15-22.
Testünk energia rendszere 1-2.
Donna Eden
A testünk energia rendszere – mi történik az elménkben és a testünkben kopogtatás közben?
- Milyennek látja a kopogtatás hatását a szervezet energia rendszerére egy olyan ember, aki látja az energiát?
- Milyen a Föld aurája mostanában?
- A testi energiák típusai
- A test 9 energia rendszere:
– a csakrák
– a meridián rendszer
– az aura
– a “kelta szőttes”
– az elektromos rendszer
– az 5 ritmus
– A hármas melegítő
– a sugárzó körök
– az alap energia rács
- Az előadásban nagyon sok mindenről lesz még szó, például az energiák színéről, hulllámzásáról, hőmérsékletéről, és arról, hogy a kopogtatás hatását a “látók” azonnal látják a testünkben
- Ez a videó két részes, mert 2 teljes előadást tartottunk erről a témáról
- Az előadáson végzett energia gyakorlatokról külön videót készítünk, amely szintén része a megvásárolt csomagnak
2020. június 29.
Elengedjük a haragot és a sértődést és megbocsátunk
Iyanla Vanzant
Elengedni a haragot – Hogyan kopogtassunk, hogy el tudjuk engedni a haragot és a sértődést a megbocsátás és a béke segítségével
- A düh normális érzelmi, mentális és fiziológiai reakció, ha azt érezzük, vagy azt hisszük, hogy a személyes erőterünket megsértették; a túlélést segíti
- Káros a hosszan tartó, nem múló irracionális harag
- 3 jó kérdés, amivel kideríthetjük, hogy miért is haragszunk valójában
- A tudatos agyunk elrejt bizonyos érzéseket (például sértettség, elhagyatottság, árulás, gyengeség), és nem hagyja, hogy elműljon a harag
- kopogtatunk ezekre az érzésekre
- mit jelent valójában a megbocsátás?
- kopogtatunk az igazi megbocsátásra
2020. július 6.
Általános kopogtatási hibák
Carol Look
Általános kopogtatási hibák – hogyan érheted el a legjobb eredményt kopogtatással?
-
Carol Look az EFT egyik Alapító Mestere, több mint 25 év tapasztalattal
-
Az EFT tudományos mérésekkel bizonyítottan kétségtelenül működik
-
ha mégsem működne, akkor valamilyen, könnyen korrigálható hiba történt
-
A leggyakoribb hibák:
-
Nem az „igazi” problémára kopogtatunk
-
Nem vagyunk elég specifikusak
-
Nem koncentrálunk a problémára
-
Feladjuk, mert úgy tűnik, nem elég hatékony
-
Csak a pozitív szavakat használjuk
-
-
A Továbbképzés során mindegyik problémát részletesen tárgyaljuk és gyakorlati példákon, valamint kopogtatásokkal mutatjuk be
2020. július 13.
Hogyan vihetünk megbékélést egy megromlott kapcsolatba?
Ryan Haddon
Hogyan vihetünk megbékélést egy megromlott kapcsolatba?
- Érzelmi reakciók, érzelmi triggerek
- Mit tegyünk, ha a másik személy beindított egy érzelmi reakciót
- A kopogtatás és a tudattalan
- Változtasd meg, hogy mit gondolsz és mit érzel a Te érzelmi triggereiddel kapcsolatban
- Kopogtatunk ezekre az érzésekre
- Hogyan húzzuk meg a határainkat?
EFT Továbbképzés
Válogatás a Tapping World Summit 2020 témáiból
2021. október 12.
Hogyan kopogtass, hogy bevonzzad azt a sikert, amit annyira vársz
Jack Canfield
A rezgésszinted emelése – Hogyan kopogtass, hogy elérd azt, amit nagyon szeretnél
-
Jack Canfield a világ egyik legismertebb siker coach-a, az Erőleves a léleknek című könyvek társszerzője
-
Olyan magas szinten kell rezegned, mint a célod
-
A siker gátjai (rossz érzések és korlátozó hiedelmek a céloddal kapcsolatban)
-
A siker elérésének lépései
-
A siker és a komfort zóna
-
A szív kiterjesztése gyakorlat
2020. november 23.
A függőség, ami a függőség mögött van
Ester Nicholson
Hogyan kopogtassunk, hogy kikerüljünk a függőség szorításából
- Mindenki szenved a függőség valamelyik formájától
- Sok megjelenési forma: pl. érzések (értéktelenség, szorongás, irigység); anyagok (étel, alkohol, drogok); viselkedési formák (szex, munkamánia, halogatás)
- Függővé válunk a hibás önképtől – be kell tölteni az üresség érzést valamivel
- Kopogtatás az értéktelenség érzésére, a saját történeteinkre, a megbocsátásra
2021. december 21.
Megengedem magamnak, hogy olyan életet éljek, amilyet szeretnék
Gabriella Bernstein
Hogyan kopogtass, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott, boldog életet élhess még a legzűrösebb körülmények között is
-
Jelenleg olyan életet élünk, hogy a stressz “teljesen normális” állapotnak tűnik
-
A legsúlyosabb korlátozó hiedelmek:
-
Ha nem én kontrollálom a dolgokat, nem vagyok biztonságban
-
Ha nem csinálok meg mindent, nem vagyok elég jó
-
Ha én nem csinálom meg, senki nem fogja megcsinálni
- Nekem soha nem jut elég
-
-
Kopogtatással átalakíthatjuk a hiedelmeinket és kontrollálhatjuk a stressz érzést. Mindegyik fenti hiedelemre kopogtatunk
-
Gyakorlati tanácsok a napi kopogtatáshoz
-
Már most nagyon sok mindennek örülhetsz, ami jelen van az életedben, csak nincs időd arra, hogy észrevedd
2020. október 19.
A krónikus pénzügyi bizonytalanság
Deborah Lindsay
Megtörjük a krónikus pénzügyi szorongás körforgását
- A pénz nagyon-nagyon erős érzelmi tartalmat hordoz
- Folyamatos mikrotraumák a pénzzel kapcsolatban
- Krónikus negatív gondolatok a pénzzel és a pénzügyi döntéseinkkel kapcsolatban
- Kopogtatás a 3 legfontosabb korlátozó hiedelemre a pénzzel kapcsolatban
2020. október 26.
Nem vagyok elég (jó)
Nick Ortner
Az önutálattól az önszeretetig: Megváltoztatjuk azt a belső meggyőződést, hogy nem vagyok elég, vagy nem vagyok elég jó
-
Nick Ortner az EFT lelkes terjesztője, a Tapping World Summit létrehozója, A kopogtató módszer című könyv szerzője
-
Ha úgy érzem, nem vagyok elég, vagy nem vagyok elég jó, vagy nem vagyok elég szép, vagy elég okos, akkor kicsinek érzem magam, akkor összehúzódva élek
-
A siker gátjai (rossz érzések és korlátozó hiedelmek a céloddal kapcsolatban)
-
Gyermekkori hiedelmek? nagyon súlyos akadályt jelentenek az életünkben, és nehéz megváltoztatni, mert ezek identitás szintű hiedelmek
-
Azt akarjuk elérni, hogy bármi történjék is az életünkben, újra és újra azt válasszuk, hogy „ebben a pillanatban éppen elég vagyok”
-
Ez a videó 3 hosszú, nagyon mélyre hatoló kopogtatást tartalmaz. Érdemes kipróbálni és utána rendszeresen ismételni
