NŐK A KÖZÉPPONTBAN 2024-04-08

A sorozat előző részében arról írtam, hogy egy intenzív képzésen veszek részt, amely a Nő-Központú Coachingról szól.  Időnként 800 hölggyel és 2-3 férfi társammal tanulok együtt (Zoom-on). Írtam arról is, hogy miért tartom fontosnak ezt a témát, és a nők gondolkodása miben különbözik a férfiakétól.

Arról is volt szó, hogy a nök jelentős része nem tudja pontosan megfogalmazni a céljait, de érzi, hogy az élete nem teljes, vágyik valamire, állandóan azt érzi, hogy valami hiányzik. Ezért a hagyományos, a célkitűzésen alapuló  coaching módszerek nem működnek, vagy nem elég hatékonyak.

Hány női viselkedési minta van?

Ma arról szeretnék írni, hogy engem mennyire meglepett Claire Zammit, a mentorom, a Nö-Központú Coaching megalapítójának egyik legfontosabb felfedezése.

Arról van szó, hogy összesen hány különböző női viselkedési minta van. A mindennapi tapasztalat alapján azt gondolnánk, hogy nagyon sok.

A kutatás viszont azt mondja, hogy összesen csak 21. Claire Zammit alaposan feltérképezte ezeket a viselkedési mintákat, és összeállított egy “mátrixot”, amelynek alapján könnyű felismerni a kliens alapvető mintáit, és ez nagyon megkönnyíti a coach munkáját.

Ráadásul van 3 olyan minta, amely nagyon általános, majdnem minden nőre jellemző valamelyik, és hatással van az összes többi viselkedési mintára. Ezek a következők:

• Egyedül vagyok
• Nem vagyok elég
• Láthatatlan vagyok

Lássuk, melyek az egyes minták legfőbb jellemzői:

Egyedül vagyok

Aki mélyen belül azt érzi, hogy egyedül van, őket gyakran a következők jellemzik:

• mélységes melankólia, szomorúság, enyhe depresszió
• gyakori a reménytelenség, már nem hiszi, hogy valaha is lehet normális emberi kapcsolata
• ritkán kér támogatást, segítséget
• ezzel szemben állandóan azt érzi, hogy neki senki nem segít
• kerüli a társaságot, szeret egyedül lenni és egyedül dolgozni
• ha társaságban van, akkor is gyakran elkülönül és egyedül érzi magát

Nem vagyok elég

Aki “nem elég”, gyakran azt érzi, hogy

• feláldozza magát mások érdekében
• túlvállalja magát, mindent felvállal, amire csak megkérik, és azon túl is
• rettentően alulértékeli magát, és azt is, amit csinál
• ritkán elégedett, mert mindig mások igényeit akarja tökéletesen kielégíteni
• feladja a saját igényeit mások kedvéért. Saját magával szinte sohasem foglalkozik
• túl sokat ad, erején felül teljesít
• ezzel szemben mindig úgy érzi, hogy keveset kap – kevés a szeretet, kevés a pénz, kevés a figyelem, kevés az idő

Láthatatlan vagyok

Nagyon sok nő érzi úgy, hogy őt senki nem veszi észre, szinte láthatatlan, azaz

• úgy érzi, hogy gyakran személytelen szolgáltatást nyújt mások részére
• gyakran tudatában van annak, hogy mik lennének az igényei, a vágyai, de mégsem érzi őket
• nincs kapcsolatban a saját érzéseivel, a vágyaival, a szükségleteivel és ez állandó elégedetlenséget okoz minden kapcsolatában
• állandóan másokra figyel és szinte teljesen megszűnik saját maga számára (és mások számára is)
• passzívan vár arra, hogy valaki majd észreveszi, hogy mire vágyik
• viszont soha nem mondja meg nyíltan és világosan, hogy mit szeretne, inkább elrejti ezeket az érzéseit
• állandóan sértettnek érzi magát, hogy mások nem veszik észre a ki nem fejezett vágyait (hiszen ő maga észreveszi mások vágyait és szükségleteit)

Magadra ismertél-e valamelyik viselkedési mintánál?

Ezek a minták egymással is összefüggnek és gyakran több is keveredhet ugyanabban a személyben. Mégis általában van közöttük egy meghatározó, és ezt fel tudod ismerni.

Nagyon szeretném, ha írnál néhány sort arról, hogy érzel-e valamelyikhez hasonlót, és esetleg szeretnél-e változtatni ezeken az érzéseken.

Kérlek, erre az email címre írj:

info@humanharmony.hu

A cikk-sorozatot folytatom, megosztok érdekes dolgokat a tanfolyamról, és hasznos tippeket és eszközöket adok a fejlődésedhez.

Arra kérlek, írd meg a kérdéseidet és a  gondolataidat a női központú coachinggal kapcsolatban.

Az a célom, hogy coach-ként segítselek abban, hogy az álmaidat tettekre váltsd, és el is érd azokat még az idén.

Ehhez kívánok sok sikert

András

UI: a gondolataidat az

info@humanharmony.hu

email címre várom