Függőségek kezelése és súlycsökkentés EFT-vel

1 napos műhelygyakorlat

Aki folyton a diétákat keresi, az mindig csalódni fog. Mert nem az étkezés a fő probléma. Ezen a műhelygyakorlaton semmiféle diétával és fitnesz programmal nem foglalkozunk. A témánk: mi az érzelmi háttere a súlyproblémáknak? Semmilyen fogyókúra nem működhet tartósan, amíg a mögöttes érzelmi problémát nem oldottuk meg. Ugyanezeket a módszereket használhatjuk a dohányzásról, alkoholról, kábítószerről való leszokásra, de a számítógép-, szerencsejáték-, Internet-, TV-függőség esetén is. Tehát nem csak a súlyproblémákkal küzdők jelentkezhetnek!

 A részvétel feltételei

Legalább EFT1 szintű tanfolyami végzettség.

 A műhelygyakorlat témái

•   Milyen korlátozó hiedelmek okozzák a függőségeket
•   Milyen érzelmek akadályozzák a leszokást?
•   Milyen űrt vagy veszteséget kell pótolni?
•   Mi lenne a hátránya, ha megszabadulnál ettől a szenvedélytől?
•   Sóvárgás és kényszer
•   Mi történt utoljára, amikor megközelítetted a kívánt súlyt?
•   Milyen érzéseid vannak a testeddel kapcsolatban?
•   A múlt eseményei
•   A jelenlegi helyzet
•   Elképzeljük a jövőt
•   Célkitűzés
•   Gyakorlatok a függőségek megszüntetésére

 A műhelygyakorlat elvégzése után rendelkezésedre áll

•  Egy konkrét lista a céljaidról
•  Lista a súlycsökkentéssel kapcsolatos hiedelmeidről és érzéseidről
•  Feladatterv a következő 30-60 nap kopogtatására

 Aki elvégezte, ezt mondta

„Ajánlanám a tanfolyamot másoknak is, hogy ne higgye, hogy ez megoldhatatlan és az evéstől függ a súlya!”

„Ez a tanfolyam felfedett bennem egy csomó elnyomott érzést, gondolatot és persze rendesen felkavart, amikor a gyakorlatokkal rávilágítottunk azokra az eseményekre, amik miatt elkezdtem hízni, és amik miatt azóta sem tudtam leadni a felszedett súlyt.

Tévesen azt gondoltam, hogy ez az egy nap majd lefogyaszt, és semmi mást nem kell tennem, mint végigcsinálni… Azért ez nem így történt! Hiszen pont az a lényege ennek a tanfolyamnak, hogy megmutassa, honnan és miért nem tudok továbblépni, aztán pedig jön az önálló munka, hogy a felkavaró érzéseket, félelmeket és a visszatartó eseményeket a kopogtatással végleg megszüntessük. Amint rájöttem, hogy én is kellek hozzá, feltérképeztem a helyzetemet, kopogtattam, és nagyon rövid idő alatt megkönnyebbültem. Testileg és lelkileg egyaránt, mert végre elkezdtek rólam leolvadni a fizikai kilók is.

Ha megvan a szánt szándékod, hogy változtatni akarsz magadon és az életminőségeden, az keresztül fog vinni a kezdeti nehézségeken is. Főleg, hogy az EFT is veled lesz!!” Krisztina, Ajka